Filosofía C.A.R.E.
Nuestra Cultura C.A.R.E.
Porque entrenar no solo es transformar el cuerpo, es transformar vida.
Trabajamos con proceso guiado, seguridad y comunidad real.
No buscamos volumen, buscamos personas que quieran construir con nosotros.
Si sientes que esto es para ti… conócenos.
No somos "otro gimnasio más".
Somos el lugar donde te cuidan en serio. Entrenamos para la vida real: salud, fuerza, energía y resiliencia.
En SDQ CrossFit no trabajamos con promesas mágicas, retos de 4 semanas ni descuentos eternos. Nuestro enfoque:
- Clase grupal guiada en CrossFit, con coaches presentes corrigiendo y acompañando.
- Proceso de evaluación y onboarding para que no te sientas perdido ni un solo día.
- Plataforma tecnológica para registrar tus entrenamientos y ver tu progreso.
- Comunidad que respeta tu historia, tu momento de vida y tus objetivos.
Si estás cansado de entrenar solo, sin guía y sin resultados sostenibles, este puede ser tu lugar.
Lo que nos levanta: La historia detrás de SDQ CrossFit
¿Es SDQ CrossFit para ti?
Nuestra Cultura C.A.R.E.
En SDQ CrossFit, C.A.R.E. es la base de todo lo que hacemos y el reflejo de cómo lideramos, enseñamos y servimos.
Comunidad
Lo que hacemos tiene sentido solo si lo hacemos juntos.
Acción
Lideramos desde el ejemplo, no desde el discurso.
Respeto
Tratamos a cada persona con dignidad, sin importar su nivel o condición.
Empatía
Escuchamos, comprendemos y acompañamos; cada historia importa.
El proceso para comenzar
Antes de inscribirte hacemos un onboarding, donde explicamos la metodología y conocemos tu contexto.
Así puedes decidir con tranquilidad si SDQ es para ti.
Onboarding
Conocemos tu historia, explicamos la metodología y te integramos a la clase del día para que vivas la experiencia.
Tu Plan
Según tu nivel, tiempo disponible y metas, te ubicamos en el plan que mejor encaje contigo — FULL o FLEX — y comienzas tu proceso acompañado.
Evaluación
Revisión de antecedentes, movimiento y explicación de cómo entrenamos en SDQ.
Nuestros Planes
Eliges el plan que mejor encaja según tu disponibilidad y objetivos: FULL o FLEX.
- Clases ilimitadas
- Acceso al área de máquinas
- Community WOD sábados
- Actividades especiales
- Plataforma de seguimiento
- Comunidad SDQ completa
- 3 clases por semana
- Community WOD sábados
- Actividades especiales
- Plataforma de seguimiento
- Comunidad SDQ completa
Otras opciones
¿No quieres un plan todavía? Puedes venir por sesión individual.
La clase del día en formato grupal. Pensada para personas que quieren entrenar sin membresía — de visita, para probar el ambiente o participar en una sesión puntual. Incluye la experiencia completa de la clase junto al grupo y la guía del coach.
Sesión personalizada 1 a 1 con el coach, enfocada en técnica y habilidades específicas. Ideal para mejorar movimientos, corregir errores de ejecución, trabajar debilidades puntuales o avanzar más rápido en algún skill. Atención completamente individual.
🕒 Horarios actuales
* Para las clases PT SKILL se coordina la hora de dicha sesión.
Cómo empezar en SDQ CrossFit
Queremos que tus primeros pasos sean claros, seguros y acompañados.
Dejas tus datos en el formulario o nos escribes por WhatsApp. Coordinamos día y hora para tu evaluación inicial en el box.
Revisamos tu historial, vemos cómo te mueves, hablamos de tus objetivos y te explicamos cómo trabajamos en SDQ CrossFit.
Completaste tu evaluación, ya te conocemos y tú nos conoces. Ahora eliges el plan que mejor encaje contigo (FULL o FLEX) y comienzas tu proceso acompañado.
Nuestra filosofía: lo que NO hacemos
(y lo que SÍ vas a encontrar)
Queremos abrir SDQ CrossFit con una comunidad comprometida y lista para construir algo diferente en Santo Domingo
Queremos abrir SDQ CrossFit con una comunidad comprometida y lista para construir algo diferente en Santo Domingo.
¿Listo para empezar en SDQ CrossFit?
En SDQ CrossFit no vienes solo a entrenar. Vienes a formar parte de un proceso guiado, con estructura, cuidado y comunidad real.
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Parte del ecosistema de Dominicana Entrena
Dominicana Entrena es un programa social de entrenamiento funcional al aire libre que busca transformar la salud de la gente común en República Dominicana a través de movimiento, educación y comunidad.
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